Kokosova prsa sa povrćem



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Polovicu mrkve stavimo na rende, a drugu polovicu narežemo na vrlo tanke kriške. Paradajz smo takođe isekli na 4. Grudi smo isekli na kockice.

Zagrijte ulje i dodajte prsa, ostavite da izbjele s obje strane, a zatim dodajte ostale sastojke. Kuhajte dok se ne reducira i nastane umak.

Dobar apetit!


Biljna hrana i pileća prsa - odgovarajući recept u FODMAP dijeti

Imam dobrog prijatelja nutricionistu. Naravno, kad god to učinimo, razgovor dođe do ove točke: hrana. Neki dan, nakon što sam mu rekao o nekim gastrointestinalnim problemima, saznao sam više o tome FODMAP dijeta.

Tako sam počeo čitati o vrlo popularnom stilu prehrane u Sjedinjenim Državama, ali ne samo. Pa, čini se da FODMAP dolazi od naziva ugljikohidrata koje moramo eliminirati dok držimo ovu dijetu. Njegove glavne prednosti pojavljuju se u gastrointestinalnom traktu. Pa ako imaš (poput mene) simptomi poput nadutosti, mučnine, bolova u trbuhu, proljeva, zatvora, hormonske neravnoteže itd., ova dijeta može biti od pomoći.

Neću ulaziti u detalje & ndash zbog ovoga zatražite savjet stručnjaka, ali, & icircn u širem smislu, dobro je znati da FODMAP dijeta ima tri & ldquozone & rdquo: jedan siguran, drugi Budite oprezni i posljednji Izbjegavajte . Ideja je da, ovisno o vašim specifičnostima, nutricionist može uzeti hranu s jedne na drugu stranu.

Opet, & icircn općenito, od preporučenih namirnica & icircn Sigurno ili Budite oprezni imamo: mrkva, celer, đumbir, zelena salata, boranija, pastrnjak, crvena paprika, zelena paprika, spanać, slatki krompir, tikvice, tikva, paradajz , bilje, maslinovo ulje, kokosovo ulje, piletina (iz sigurnog izvora), jaja, riba, plodovi mora, banane, borovnice, limuni i acirci, maline, jagode, marakuja itd. Naravno, sve umjereno.

Od namirnica koje se ne preporučuju nabrajam samo neke: repa, luk, češnjak, pasulj, karfiol, grašak, soja, poriluk, prerađeno meso, mliječni proizvodi, žitarice i proizvodi sa mašću i glutenom, fruktoza, med, umaci, kajsije, jabuke, avokado itd.

Ideja je da ne znam hoću li moći održati ovu dijetu ili ne, ali danas sam pripremio vrlo, vrlo dobru hranu koja se na vrhu savršeno uklapa i u ovu dijetu. Dakle, bez obzira jeste li na dijeti ili ne, pokušajte se hraniti zdravo, evo mog recepta za konzumiranje povrća od pilećih prsa, & ldquode FODMAP Dijetna inspiracija & rdquo.

Šta ti treba: 2 žute paprike, 1 crvena paprika, 2-3 šargarepe, 1 tikvica ili tikvica, 1 paradajz, 1 vezica peršuna, maslinovo ulje, 2 šolje čiste vode, & frac12 prethodno kuvana pileća prsa & icircn.

Dakle, prvi put kad sam skuhao komad pilećih prsa, stavio sam ga u lonac vode da ga prekrije s tri prsta.

Zatim sam sve povrće narezao na kolutove ili komadiće, osim peršina, i dodao sam ga u lonac, na vatru, zajedno s 1-2 žlice maslinovog ulja. Ostavio sam vrlo malo na vatri i dodao oko 2 šolje vode. Ne volim očvrsnuto povrće - više sam voljela da se vri.

Zatim sam dodala sol, papar i poklopila. Pustio sam da voda padne i sve povrće je bilo gotovo, a zatim sam dodao sitno sjeckani peršun i isključio vatru.

U međuvremenu je meso, naravno, bilo gotovo pa sam ga narezala na komade i dodala preko variva.Što reći, bilo je oduševljenje, ali ako ne probate, nećete mi vjerovati !

Više recepata i savjeta možete pronaći na https://marinatalks.com/

P.S: Štaviše, među kapima sam uspeo i da igram online remi sa prijateljem koji je otišao u Italiju. Ovaj put me pobijedila, ali ja ću se osvetiti! Uđite na www.magicjoly.ro da biste igrali remi sa prijateljem ili remi sa računarom, pa, zbog dobrih vremena ili čak radi igre koja uspijeva nestati!


Je li bilo od pomoći?


Kokosova supa sa povrćem

Sipajte vodu u lonac. Operite i osušite pijetlove, natrljajte ih iznutra i izvana solju, paprom, majčinom dušicom i korom limuna. Napunite ih peršunom i dva režnja češnjaka.

Operite povrće, očistite ga i prepolovite. Ali možete ih ostaviti i cijele. Stavite pijetlove i povrće u lonac, a na njih prelijte 4 žlice ulja i limunov sok. Posolite i pobiberite.

Pokrijte lonac i ostavite da vri na 200 stepeni oko sat i četvrt.

Nakon što se skuhaju, izvadite pijetlove i stavite ih u pećnicu s omiljenim povrćem i stavite dva jela s vatre.

2 petla od oko 600-700 g
4 srednje šargarepe
2 bijela luka
3 celera
4 korijena za izbjeljivanje (peršin, pastrnjak)
sol, mljevena paprika
kašika suvog timijana
2 kašike mlevenog peršuna
4 režnja oljuštenog belog luka
hladnog maslinovog ulja
oguljena korica limuna
sok od limuna


Ukusna večera: puding od piletine i povrća + jednostavan ljepljivi desert i šlag!

Danas vam želimo ponuditi 2 brza recepta koji će vam pomoći da pripremite potpunu večeru bez previše muke: glavno jelo i ukusan desert. Hajde da počnemo!

1. PILEĆA DOJA, USNE I POVRĆE

Sastojak:

-300 g kuhanih pilećih prsa (možete ih zamijeniti šunkom)

-50-70 g kopra, korijandera i svježeg peršina (ako želite, možete koristiti zeleni luk)

-paradajz (po mogućnosti mesnat)

- sol, mljeveni crni papar - po ukusu.

Način pripreme:

1. Razbijte jaja u duboku činiju. Dodajte mlijeko i miješajte dok ne postane glatko.

2. Kuhano meso narežite na komade.

4. Mrkvu ogulite i isjecite sjemenke. Isecite ga na trake.

5. Krumpir ogulite i iscijedite sok. Zatim ga narežite na trake.

6. Ljepilo narežite na kockice ili ga rukama razlomite na komade.

7. Sir protrljajte kroz krupno rende.

8. U zdjelu sa jajima i mlijekom dodajte mljeveno meso i zelje, trake papra i rajčice, štapić narezan na kockice i pola naribanog sira. Vrlo dobro promiješajte, začinite dobiveni sastav solju i mljevenim crnim paprom po ukusu.

9. Prebacite dobijeni sastav u duboki pleh, podmazan sa malo ulja. Ravnomjerno rasporedite.

10. Pospite drugom polovinom naribanog sira.

11. Stavite pleh u prethodno zagrejanu rernu na 170 ° C i pecite puding 20-25 minuta.

12. Porcionirajte ga i poslužite s velikim zadovoljstvom!

2. TORTAČ ZA USNE I ŠLAGANA KREMA

Sastojak:

-10 tankih, pravokutnih ljepila, dimenzija 20 x 30 cm

-300 ml kreme za kremu 30-35% (zaslađeno).

Način pripreme:

2. Zaslađenu kremu za kremu (hladnu, upravo izvađenu iz frižidera) tucite mikserom dok se ne pojave mekani vrhovi.

Ako želite, za kremu možete koristiti nezaslađenu kremu i dodati joj šećer u prahu tokom miješanja.

3. Stavite štapiće na tanjur ili sjeckalicu, podmazujući svaki od njih ravnomjernim slojem šlaga.

4. Ukrasite tortu po želji. Posuli smo ga kakaom u prahu.

Ako želite, možete ga posuti naribanom čokoladom ili kokosovim pahuljicama. Štapić možete i osušiti u pećnici, pa ga izmrviti i kolač posuti rezultirajućim mrvicama.


Supa od pilećih prsa sa povrćem

U mojoj porodici često se kuhala vrlo jednostavna, tradicionalna supa.

  • 1 pijetao s kostima, zemlja
  • 1 šargarepa
  • 1 luk
  • 1 biber
  • 1 pastrnjak
  • 1 kriška celera
  • 1 krompir
  • 1 ili
  • soli
  • biber
  • zeleni peršun

Meso stavite u lonac i prelijte hladnom vodom. Kuhajte oko 25-30 minuta. U međuvremenu sitno nasjeckajte luk, papar, celer, pastrnjak, krumpir na male kockice i kriške mrkve. Meso ocijedite, propasirajte pod mlazom tople vode i vratite da se kuha u čistoj vodi. Kad počne ključati, dodajte sve sjeckano povrće i kuhajte juhu oko 30 minuta. Povrće i meso moraju dobro prodirati.

Izvadite meso iz juhe, izvadite ga iz kosti i narežite na srednje komade. Povrću dodajte vodu, lonac bi trebao biti pun 3/4. Vratite meso u juhu, istucite jaje u zdjelu i sipajte u lonac uz stalno miješanje. Držite na vatri oko 5 minuta, začinite solju, biberom i sitno sjeckanim peršunom. Delicious!


Originalni šampon čvrste formule s kokosovim uljem za masnu kosu i alergijsko vlasište Golconda, 65 g, prirodan

Kad god želite, možete promijeniti BIObanove u pravi novac za plaćanje kupovine iz BIO Republike.

IMATE BESPLATNU DOSTAVU! vidi info

Cijena dostave: počevši od 9,90 Lei detalji

Opis

• Eterično ulje kokosa koristi se kao prirodni sastojak za održavanje lijepe i zdrave kose, a maslinovo ulje daje kosi sjajan izgled.

• Ovaj šampon je indiciran za masnu kosu i osjetljivo vlasište.

• Ručno se pravi samo od prirodnih sastojaka.

Nekretnine

• Bez ftalata, bez sintetičkih parfema, bez parabena, bez umjetnih dodataka.

• Ovaj čvrsti šampon dobiven je hladnim prešanjem, od 100% prirodnih sastojaka, a sadrži i puno ljubavi prema ljudima i prirodi (bez otpada).

• Budući da su svi proizvodi kompanije Golconda Germany napravljeni zaista ručno, može doći do razlika u izgledu između slika i samog proizvoda, ali je efikasnost uvijek ista.

• Jedno pakiranje sadrži 65 g originalnog čvrstog šampona formule s kokosovim uljem za masnu kosu i alergijsko vlasište, prirodni proizvod.

• Sastojci: AQUA, ULJE COCOS NUCIFERA, ULJE EVROPSKOG ULJA, ULJE SJEMENA HELIANTHUS COMMUNIS, ULJE SJEMENJA RICINUS COMMUNIS, MASLAC SEMENA KAKAA, BUTIROSPERMUM PARKII.

• Navlažite kosu, a zatim utrljajte čvrsti šampon direktno na kosu - mala količina šampona dovoljna je za pravilno pranje kose.

• Masirajte kosu i tjeme dok ne dobijete kremastu pjenu koja se lako razmazuje po cijeloj dužini kose.

• Dobro isperite kosu s puno vode.

• Nakon što završite s korištenjem šampona, preporučujemo da ga odložite od vode, na podlogu ili posudu za sapun koja mu omogućuje brzo sušenje.


Kineski vegetarijanski i veganski recepti

Zbirka kineskih vegetarijanskih recepata, od kojih su gotovo svi veganski. Ako ste vegetarijanac koji voli jesti u kineskim restoranima, pregledajte ove kineske recepte, uključujući povrće, lo mein, vegetarijanski prženi pirinač, vegetarijanske kiflice s jajima, recepte s kineskim tofuom, kineske rezance i supe i probajte našu kuhinju. kod kuće, bilo da je vrijeme za kinesku novu godinu, posjetu tazbini ili samo ideju o obroku sredinom sedmice.

Kao da ste probali etničko vegetarijansko i domaće povrće? Pogledajte ovaj vodič za vegetarijanske recepte iz cijelog svijeta!

Recepti za kineske rezance

Chow mein, lo mein, nanizan pasulj, ramen i još mnogo toga - bez obzira na vašu omiljenu vrstu rezanci, nikada nema razloga da je pripremite s mesom! Evo nekoliko jednostavnih kineskih vegetarijanskih jela s rezancima koje možete pripremiti kod kuće:

  • Kineska salata od lepinja sa ramenom
  • Vegetarijanac s gingerom Lo Mein
  • Kineski stil iz kineskog stila
  • Bok Choy i Tofu Lo Mein
  • Hladni susam orasi
  • Začinjeni začini od susama i kikirikija

Povrće i pomfrit

Čvrsto vjerujem da u svom životu nikada ne možete imati previše mješavina krumpira, bilo da su istinski Kinezi ili su samo bačeni sa onim što imate na raspolaganju (ili negdje između!). Evo nekoliko azijskih vegetarijanskih i veganskih pomfrita koje možete probati kod kuće:

  • Slatko -kiseli tofu sa povrćem
  • Kinesko povrće sa niskim sadržajem masti
  • Azijski pasulj
  • Kineski snijeg iz Kine i šiitake pomfrit
  • Jednostavno kinesko povrće sa đumbirom
  • Bok Choy i Shiitake prženje
  • Džem od kupusa se miješa
  • Mješavine u kineskom stilu sa sosom Seitan i Hoisin
  • Kiselo i slatko povrće
  • Više povrća sa prženim povrćem
  • Nekoliko pomfrita sa tofuom

Tofu i vegetarijanske zamjene za meso

U kineskim restoranima toliko nas otkriva svoju ljubav prema tofuu, sejtanu ili drugim jelima jer su tako dobri u pripremi!

Evo nekoliko načina da se okušate u zamjenama za meso inspiriranim Kinom:

  • Receta Tempeh Reteza Glazura
  • Recept za vegetarijanski kung pao tofu
  • Kineski tofu sa pet začina
  • Narančasta pržena vegetarijanska & quotpui & quot
  • Hrskavi prženi tofu
  • Tofu od generala Tso & quotPiletina & quot
  • Slatko -kiseli Tempeh recept
  • Slatko -kisela lažna piletina vegetarijanka
  • Jednostavni recepti za prženje tofua

Razni recepti kineske vegetarijanske hrane

Još više kineskih prehrambenih ideja za vegetarijance i vegane: umaci, jela od riže, juha, knedle i još mnogo toga:


T & # 259i & # 539ei pirinač sa piletinom i # 537i povrćem

Sastojci za 4 porcije:

  • 1 paket pirinča t & # 259i & # 539ei
  • 500 g pilećih prsa, narezanih na kockice
  • 2 velike šargarepe, cur & # 259 & # 539a & # 539i & # 537i t & # 259ia & # 539i štap & # 537e pod & # 539iri
  • 2 luka cur & # 259 & # 539ate & # 537i t & # 259iate vage
  • 2 paprike i # 539i cur & # 259 & # 539a & # 539i sjemenke & # 539e & # 537i t & # 259ia & # 539i f & acirc & # 537ii sub & # 539iri
  • 12 narezanih gljiva
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • Sol po ukusu
  • Pepper
  • Po želji, m & acircn & # 259 hidratizirane drvene ušne gljive
  • Po želji, nekoliko kriški bambusa (može se pronaći u staklenci)
  • Za ukras, nasjeckani zeleni luk

Način pripreme:

Skuvajte pileća prsa, pa ih ostavite sa strane. U lonac za kuhanje stavite maslinovo ulje, luk, papar, gljive, mrkvu i pirjajte na laganoj vatri dok ne omekšaju, ali ne potpuno. Zatim dodajte piletinu, kriške bambusa, sol, malo papra i sve dobro promiješajte. Zasebno skuhajte rižine kolače prema uputama, ocijedite ih, isperite hladnom vodom i dodajte preko ostalih sastojaka. Probajte i provjerite treba li vam još soli ili papra, tada se jelo može jesti toplo ili toplo, po želji ukrašeno zelenim lukom.


Kokosova supa sa curryjem i povrćem

Dodajte sve sastojke za supu u posudu za blender KitchenAid® Power Plus®.

  • 1 3/4 šolje (420 ml) čiste juhe od povrća ili filtrirane vode
  • 1 3/4 šolje (420 ml) konzervisanog masnog kokosovog mleka (1 limenka od 400 ml)
  • 1 šolja (140 g) sirovih, neslanih indijskih oraščića
  • 1 kašika svežeg soka od limete
  • 1 kašika tamarind sosa bez glutena
  • 2 kašičice svežeg, naribanog đumbira
  • 1/2 kašičice žutog karija u prahu
  • 1/2 kašičice luka u prahu
  • 1/2 kašičice belog luka u prahu
  • 1/4 kašičice morske soli ili više po ukusu
  • 1/8 kašičice kajenskog bibera
  • 1 tanke naribane tikvice u obliku rezanci
  • 1 crvena paprika, narezana na julienne
  • 1/2 šolje (14 g) sitnog, sitno seckanog korijandera

Dodajte sve sastojke za supu u posudu za blender KitchenAid® Power Plus®.

Pričvrstite poklopac i odaberite Adapti-Blend ™ program za juhu.

Obrađujte dok se mašina ne isključi automatski. Alternativno, radite oko 5 minuta, počevši od brzine 1 i postupno povećavajući do brzine 10.

Juha će biti vruća kad bude gotova. Ravnomjerno podijelite juhu u četiri zdjele, pa dodajte jednake količine naribanih tikvica, paprike i korijandera. Uživajte odmah.

NAŠA NAJVOLJENA HRANA

Podijelite radost s ovim isprobanim receptima za iskušenja. Voljeni od domaćih kuhara, uživat ćete u zadovoljnim osmijesima za večerom, gotovo jednako kao i u okusima.

Rubin Red (sok)

Dodajte sve sastojke (uključujući i sve dodatke) u posudu blendera KitchenAid® Pro Line® serije.

Topla čokolada

Dodajte sve sastojke (uključujući i sve dodatke) u posudu blendera KitchenAid® Power Plus®.

Tea-Ni od grejpa (smoothie)

Za pripremu zelenog čaja, vrećicu čaja prelijte vrućom vodom 30 sekundi i ne ostavljajte je.


Vreme pripreme: 1 min.

Ukupno vreme kuvanja: 6 min.

Teškoća: Vrlo jednostavno

Iznos: 5 porcija

  1. Stavite u činiju za mešanje 450 g svježeg jezgra kokosa i 800 g vode. Boil 5 min./100 ° C /brzina 4 .
  2. sprej 35 sek./Brzina 8, procijedite kroz posebnu vrećicu za cijeđenje biljnog mlijeka ili jednostavnu vrećicu od gaze preko posude. Dobit ćete 1 litru kokosovog mlijeka.

Neke preporuke za kokosovo mlijeko pripremljene uz pomoć Thermomixa

Koristite kokosovo mlijeko u jelima od curryja, u krem ​​juhama, pićima ili želeima.

Preostalo jezgro kokosa može se pohraniti i osušiti za upotrebu u kolačima.

Da biste nježno uklonili jezgru kokosa, slomljeni orah stavite u Varomu i kuhajte na pari 8-10 minuta. Kora se može lako ukloniti.

Neke dodatne informacije o kokosovom mlijeku

Kokosovo mlijeko bogato je vitaminima B1, B3, B5, B6, C i E i preporučuje se za jačanje imunološkog sistema.

Osim vitamina, sadrži i veliku količinu minerala, uključujući selen, željezo, kalcij, magnezij, natrij i fosfor.

Ovaj napitak se preporučuje i onima koji žele izgubiti višak kilograma, jer pomaže u smanjenju apetita koji se može pojaviti između obroka u toku dana.

Krema ili krema od povrća mogu se dobiti i od kokosovog mlijeka, što predstavlja savršenu alternativu za one koji žele uživati ​​u ukusnom desertu, ali ne mogu konzumirati mliječne proizvode.

Umjesto kravljeg mlijeka, kokosovo mlijeko može se koristiti za izradu kremastog i aromatičnog sladoleda.

Hranjive tvari i masti u kokosovom mlijeku također mogu koristiti kosi. Ako kokosovo mlijeko dobiveno kod kuće nanesete izravno na kosu, dobit ćete poseban sjaj.

Budući da izuzetno vlaži, kokosovo mlijeko se može koristiti i na koži za djelomično smanjenje bora i obnavljanje suhe kože.

Kokosovo mlijeko mogu konzumirati svi, uključujući i djecu, sve dok nemaju alergiju na kokos.