Recepti za koktele, žestoka pića i lokalni barovi

10 stvari koje su vam potrebne da izliječite mamurluk tokom odmora

10 stvari koje su vam potrebne da izliječite mamurluk tokom odmora

Ho-ho-mamurluk? Ovim jednostavnim trikovima ćete se osjećati bolje

Ho-ho-mamurluk? Ovim jednostavnim trikovima ćete se osjećati bolje

iStock/Thinkstock

Neki se kunu u "pseću dlaku" kao siguran lijek oporaviti se od pijenja. Ernest Hemingway - za koga se znalo da voli piće - jeste rekao je da je više volio pivo Krvava Mary da mu pomogne s čestim mamurlukom; koliko god primamljivo zvučalo, ne pokušavajte.

Banane

iStock/Thinkstock

Sinovi anarhije obožavatelji bi se mogli sjetiti kako je Gemma davala banane narkomanki koju je pomagala ispraviti. To nije zato što ju je pokušavala uključiti u zdravu prehranu. Banane pomažu pri obnavljanju kalijum nivoi u tijelu, koji se iscrpljuju svaki put kada koristite kupaonicu dok pijete. Nedostatak kalija doprinosi bolima u mišićima i vrtoglavici nakon noći pijenja. Ostali nuspojave mogu uključivati ​​proljev i povraćanje, stoga svakako naručite Chiquitas prije sebe okreni se margaritama.

Jaja

Uverite se da je vaš ujutro poslije obrok uključuje jaja. Jaja sadrže visok nivo cistein, aminokiselina koja pomaže razgraditi toksine, nečistoće i konzervanse koji pomažu izazvati mamurluk. Ljekari hitne pomoći često daju IV cistein ili NAC (N-Acetilcistein), pacijentima koji su predozirali acetaminofen, kao način za smanjenje oštećenja jetre i bubrega, a poznato je da pomaže kod suha usta i suhoće oči, drugi simptomi prevelika konzumacija alkohola. font-family: "Arial", "sans-serif" ">

Elektroliti

iStock/Thinkstock

Rehidracija tijela mogla bi biti najvažnija stvar koju učinite za sebe nakon noći pijenja. Alkohol dehidrira tijelo, ostavljajući ga slabim i željnim elektrolita što rezultira simptompoput proljeva, povraćanja, groznice i prekomjernog znojenja. Tkiva oko mozga uglavnom su napravljena od vode. Dehidracija skuplja ovih tkiva, što često dovodi do lupanja glavobolje povezane s mamurlukom. Zadržati sportsko pićes ili kokosove vode pri ruci za brzu apsorpciju elektrolita i nastavite piti što više vode kako biste smanjili vrijeme potrebno vašem tijelu da se oporavi.

Vježbe

Hemera/Thinkstock

Ustajanje i kretanje može vam se činiti kao posljednja stvar koju želite učiniti, ali kažu stručnjaci ta vježba je korisna u borbi protiv mamurluka. Joga posebno je koristan jer oslobađa toksine u tijelu, poboljšava cirkulaciju i pomaže u probavi. Isprobajte Vrksasanu (poza drveta) da biste pomoć kod vrtoglavice ili Marjaryasana (poza mačke) za ublažavanje glavobolje.

Pun stomak

iStock/Thinkstock

To je jedna od prvih stvari koje ste naučili kad ste krenuli na zabave na fakultetu, a zapravo funkcionira. Pijenje na prazan želudac dozvoljava alkohol da se brže apsorbuje u vaš sistem, pa je jedenje dok pijete odličan način da spriječite mamurluk. Opskrbite se mnoštvom ugljikohidrati prije nego što nanesete pjenušavo i vaše jutro poslije neće biti tako teško.

Đumbir

iStock/Thinkstock

Ako vam je muka nakon noći pijenja, možda biste trebali započeti dan čajem od đumbira. Sjećate li se kako vam je mama davala đumbirsko pivo kad ste imali želudac? To nije bilo samo zbog mjehurića. Đumbir dugo se smatralo a lek za sve za stomach problemi uključujući mučninu pri kretanju, jutarnju mučninu, mučninu nakon operacije i drugo. Malo pijuckanja ujutro nakon noćnog izlaska moglo bi spriječiti povraćanje dnevno.

Upaljač

Prema Klinika Mayo, tamni likeri poput rakija i viski sadrže više srodnih sastojaka od svojih lakših kolega poput votke i džina. Kongeneri, iako su stvoreni prirodno tokom procesa fermentacije i starenja, jesu otrovna i može ometati rad ćelija. Prema a studija sprovodi Centar za studije alkohola i zavisnosti na Univerzitetu Brown, pijanci koji su pili Wild Turkey sljedeći dan su više patili u odnosu na one koji su pili Absolut. Dakle, ako planirate tešku noć za piće, razmislite o miješanju koktela sa lakšim pićima.

Dušo

Prema Nacionalna fondacija za glavobolju, med je odličan sastojak za suzbijanje posljedica mamurluka - on zapravo pomaže tijelu da brzo metaboliziraju alkohol i moglo bi vam pomoći da izbjegnete dobivanje glavobolja u potpunosti. Dr Merle Diamond, predsjednik i generalni direktor Klinike za dijamantsku glavobolju preporučuje jedenje krekera ili tosta prekrivenog medom prije ili poslije pića kako bi se suzbili posljedice noćnog provoda.

Paradajz

iStock/Thinkstock

Postoji razlog zašto Krvava Mary bio omiljen lek za mamurluk toliko dugo, i to nije zbog "pasje dlake" uključivanja votke. Paradajz i namirnice na bazi paradajza, poput soka i supe od paradajza, puni su se vitamin C. Vitamin C pomaže jetra bolje obrađuju alkohol, olakšavajući oporavak sljedećeg dana.

Vitamini

iStock/Thinkstock

Konzumiranje alkohola iscrpljuje organizam hranljivih materija. Dopunite ih uzimanjem a multivitamin koji puni tijelo pun dobrih stvari. Isprobajte onu koja je bogata folata i vitamin B kompleks - B1 (tiamin), B2 (riboflavin), folna kiselina, B6 i B12 - za poboljšanje energije, funkcije mozga i nervnog sistema.