Recepti za koktele, žestoka pića i lokalni barovi

Spanać sa gljivama, majčina verzija

Spanać sa gljivama, majčina verzija


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"kreativni recepti za post" ..... Majčina riječ, "ovaj dijabetes je kraljevska bolest" da ste ga samo imali ...... konačno, majka nastoji diverzificirati, kombinirati da je sita da uvijek jede iste "dosadne" stvari .....

  • šampinjoni oko 14 kom (ovisno o njihovoj veličini ili koliko stanu u majčinu tavu)
  • poriluk 3-4 niti
  • crveni vodeni luk 4-5 manjih komada
  • 450 g smrznutog spanaća
  • delikatno povrće
  • biber
  • ulje
  • Za slatku verziju
  • maslac
  • SIR
  • Jestivi dekor
  • peršun (svježe ubran iz vrta)
  • i dobroćudnost natečene palente

Porcije: 3

Vreme pripreme: manje od 30 minuta

PRIPREMA RECEPTA Spanać sa gljivama verzija majke:

Poriluk i luk očistimo i narežemo na male komadiće. U tavu stavite ulje (ili maslac ako je slatko) i dodajte poriluk i luk, kuhajte dok poriluk dobro ne omekša, dodajte žličicu osjetljivog povrća, dobro promiješajte. Nakon što su luk i poriluk dobro skuhani, dodajte 1/2 šolje vode i smrznuti špinat, stavite poklopac na tavu i pustite da se dobro krčka dok se spanać ne odmrzne i omekša, a sva voda ne ispusti. Očišćene gljive posebno poprskajte uljem (ili maslacem kada je slatko), u svaki šešir dodajte malo osjetljivog povrća i papra (ako je slatko stavite naribani sir), stavite tavu na vatru, pokrijte poklopcem i ostavite da odstoji oko 15 min. Napravimo začinjenu palentu i poslužimo spanać sa gljivama, posipamo zelenim peršunom.


Pita sa spanaćem

1. Ogulite, operite i narežite krompir. Stavite u okrugli pleh podmazan uljem. Začinite solju i paprom i stavite peći u vruću pećnicu 20 minuta.

2. U međuvremenu na tiganju sa vrelim uljem propržite isečeni luk. Uklonite i ostavite sa strane. Stavite spanać u ulje ostavljeno u šerpi. Začinite solju i paprom i pirjajte dok sva voda u posudi ne ispari. Maknite s vatre, dodajte pola sira i lagano promiješajte. Krumpir ogulite i skuhajte u slanoj vodi 10 minuta. Ocijedite i narežite na tanke kriške.

3. Spanać preliti preko krompira. Pospite polovicu oraha, pa dodajte kriške luka i gljive. Začinite solju, biberom i bosiljkom, a na vrh stavite nasjeckanu papriku. Poprskajte uljem i stavite peći u vruću pećnicu 20 minuta. Pospite preostale orahe i sir i držite u pećnici 8-10 minuta. Ostavite 15 minuta da se ohladi i poslužite.


10 recepata za lagani spanać

Recept nije za zabavu ili za Popaja, to je transilvanski recept, jednostavan, hranjiv i rekao bih zdrav, za one koji cijene kvalitete špinata, brz recept u isto vrijeme i dobar samo za ručak.

Postoji bezbroj razloga zašto se "zdravlje" rimuje sa "zdravlje"

Palačinke punjene spanaćem i piletinom

Jednostavan i vrlo hranjiv recept.

Kako me možete učiniti zdravijim za Uskrs

Krem supa od spanaća

Ukusan recept za krem ​​supu od špinata.

Granat od špinata

Zdrav i jednostavan za pripremu recept.

Spanacopita

Ovi trigoni su grčkog porijekla i mogu biti vrlo ukusno predjelo koje sadrži veliki dio vitamina. A za ukras sam pripremio pojednostavljenu verziju tzatzikija.

Kremasta tjestenina sa špinatom

Ukusan recept za kremastu tjesteninu sa špinatom.

Salata od spanaća

Preporučujemo ukusan recept, prepun vitamina, salatu od špinata. Salata od špinata osigurava vam vitamine i energiju potrebnu za cijeli dan.

Pita sa spanaćem

Ukusan recept za pitu od špinata

Supa od špinata sa jogurtom i nanom

Supa od špinata s jogurtom i nanom vrlo je zdrava i ima iznenađujući okus.

Spanać sa pečurkama i palentom

Recept koji se može konzumirati i u dane posta i u ostatak godine.


Grčki omlet

  • Iako ne volim omlete, djeluje pomalo masno, ovisno o sastojcima, može imati malo kalorija, pa doručak bude što ukusniji.

Gledajući grčku kuhinju, gdje puše slani zrak, gdje vjetar maše maslinama, a vi bez daha jedete hranu koliko je dobra, rekao sam da danas moram nešto skuhati od njih. Tako sam odabrao grčki omlet. Moj savjet, poštujte količine.

Za 2 obroka potrebno vam je: 1/2 šolje zelene paprike narezane na kockice, 1/2 šolje narezanih gljiva, 1/8 kašičice mažurana, 1 šolja iseckanog špinata, 2 cela jaja, 4 belanaca, ½ 1/2 šolje sa mljevena feta, 1 rajčica (iz koje se izvade sjemenke i nareže na kriške).

Stavite povrće i zelenilo u šerpu, u koju sipate malo maslinovog ulja dobrog za prženje. Očvršćuju se neko vrijeme. U činiji pomiješajte snijeg od bjelanjaka, umućena jaja i pjenu. Dobro promiješajte, prelijte omlet preko očvrslog povrća. Ometati. Dodajte sir i paradajz. Stavite poklopac i držite ga na vatri dok omlet ne postane pahuljast.


Krema od pasulja sa spanaćem

of Tučeni pasulj s dodatkom majoneze i neaktivnog kvasca i špinata, s dodatnom svježinom u skladu sa sezonom.

Ukusno, brzo predjelo koje se može jesti kao međuobrok ili kao samostalni obrok, sa krekerima ili tostom.

Za verziju natašte možete koristiti recept za posna majoneza, pripremljen od vode iz pasulja iz konzerve.

2 limenke suncokreta

2 kašike majoneze (opciono)

3 žlice neaktivnog kvasca

Kako to:

Zagrijte spanać na 2 žlice slanog ulja. Miješajte nekoliko minuta na vatri. Ugasite vatru i dodajte protisnuti češnjak.

Ocijedite pasulj (ako želite, isključite tečnost posna majoneza) i stavili smo ga u a

kuhačom ili u zdjeli ručnog miksera.

Dodajte ulje, majonezu, neaktivne pahuljice kvasca, sol i papar i stavite blender na posao.

Kad je sastav relativno fin i homogen, dodajte otvrdnuti špinat i tucite još 2-3 puta radi homogenizacije.


Način pripreme

prvo pripremite fil, zagrijte luk, zatim dodajte spanać, naribani sir i sjeckani kopar.Miješajte na vatri 2-3 minute, a zatim ostavite da se ohladi.
za tijesto zagrijte 150 ml ulja, dodajte brašno, neprestano miješajući, kao i za bešamel sos, pa ga ugasite toplim mlijekom, stavite u nekoliko dijelova, neprestano miješajući dok ne postane homogeno.
nakon što se gornja smjesa ohladi, dodajte 4 žumanca, sol, papar i na kraju umućeni snijeg od bjelanjaka.
u pleh stavite papir za pečenje i razvaljajte testo.
stavite u prethodno zagrijanu pećnicu i pecite 30 minuta, od toga 10 na jakoj vatri, zatim na srednjoj do laganoj vatri, ovisno o pećnici svake od njih. ne otvarajte vrata pećnice 20 minuta.
nakon što se ispeklo, tako vruće, izvadite tijesto papirom, namažite ga filom i razvaljajte uz pomoć papira na kojem se peklo.
postoji i mogućnost pokrivanja poslužavnika mokrom salvetom i prevrtanja i punjenja sa zadnje strane, ali ja radim kako sam vam rekao.
rolada, jednom napunjena, mora se pokriti tako da se ne osuši, u slučaju da sve ne pojedete za stolom.
može se ponovo zagrejati u mikrotalasnoj.

fil može biti naribani sir, ili gljive ili šta god vam padne na pamet, radi se o punjenju dok je list još topao.

Rolat od špinata sa sirom

Za list tijesta umutite 3 bjelanjka sa prstohvatom soli. Posebno izmešajte spanać

Rolat od špinata, jaja i janjeći odrezak

Šunku narežemo na kriške i sa svih strana lijepo zapečemo na maslacu i ulju. Odrezak smo narezali na kockice


Majčinska verzija špinata sa gljivama - Recepti

Sastojci za 1 porciju:

  • 100 g gljiva Shimeji
  • 2 češnja mlevenog belog luka (može biti više & # 8211 po ukusu)
  • 50 g putera ili 2 kašike ulja za vegansku verziju
  • tamni soja sos
  • sok od 1/2 manjeg limuna
  • 100 g basmati pirinča
  • curry
  • 1 mali crveni luk, iseckan
  • soli
  • biber

Pirinač staviti da se kuha prema uputstvima na pakovanju. U međuvremenu brinemo o gljivama. Stavite maslac u šerpu i ostavite da se otopi. Kad je maslac spreman, stavite gljive (prethodno uklonite podlogu od gljiva, tako da se gljive na kraju više ne vezuju), pržite ih nekoliko minuta, dok ne dobiju blago zlatnu boju. Zatim dodajte sjeckani češnjak, limunov sok i 3 žlice soja sosa i promiješajte. Gljive će postati smeđe zbog sojinog umaka. Nastavite kuhati dok se umak ne smanji.

Kad je pirinač kuhan, ocijedite vodu i ostavite sa strane. U drugoj tavi pržite luk dok ne postane sjajan, preko kojeg se stavlja curry. Odmah dodajte pirinač sa prstohvatom soli i bibera i pirjajte dok pirinač ne požuti od karija.

Važno je da su riža i gljive istovremeno gotove. Pirinač prvo rasporedite na tanjir i preko gljiva.


Pesto umak sa špinatom i avokadom

Ovaj pesto umak je savršen za vašu omiljenu tjesteninu, ali i za predjela ili sendviče. Kremast je, mirisan i pun vitamina!

Ako tražite ideje za uključivanje što više namirnica sa # # 8220zelenom & # 8221 u vašu prehranu, onda je ovaj umak savršen jer uključuje spanać i bosiljak te puno zdravih masti avokada i indijskih oraščića.

Čak i ako u početnoj fazi otkrijete da ima više konzistencije & # 8220čvrsto & # 8221, pokušajte biti strpljivi i miješajte dok ne počne biti kremast, bez potrebe za dodavanjem bilo koje druge tekućine ili ulja osim soka. limun.


Majčinska verzija špinata sa gljivama - Recepti

Šest jednostavnih metoda za stimulaciju imunološkog sistema djece na proljeće

Randi: "Provođenje vremena sa porodicom je najdragocjeniji praznični poklon!"

Karaoke i međunarodna večera, među aktivnostima koje ćete raditi kod kuće

Kojim poklonima punimo dječju uskršnju korpu?

Psihologija: Arena i maska ​​- naše dvije stvarnosti

Radiografija parnih uloga: 7 sastojaka za uspješnu parnu vezu

Psihologija: Vjernost je svjestan izbor

Diskretni signali koji mogu odati tjeskobu

4 dodatka prehrani koja su vašem djetetu potrebna na odmoru

Možemo se oštro kritizirati ili naučiti lekciju. Šta birate?

Kako odabrati prava kolica za svoje dijete

Koliko je dječji nakit siguran i kako odabrati pravi

Koje korake možete poduzeti da spriječite srčane bolesti i moždani udar?

Kako piti više vode: 6 testiranih metoda

Zašto vilica puca? Šta je disfunkcija bankomata?

Koliko je radiografija sigurna tokom trudnoće?

5 ljekovitih čajeva za pacijente sa dijabetesom

Cikorija - Ljetni cvijet ili bakina kava: prednosti i preporuke

Leurda - Kraljica zdravlja! Od bogatstva hranjivim tvarima do njegovih zdravstvenih dobrobiti

Lekcije naučene od bake: zdravstvene koristi koprive

Svidjet će vam se: 5 načina na koje možete konzumirati TURMERIC

Gastronomsko putovanje: 12 božanskih božićnih deserta koji se poslužuju u različitim zemljama svijeta

Krema od sagorelog šećera - recept sa sirovim šećerom

Salate: raznovrsna, šarena i zdrava jela

"Cruella", šarmantna priča o porijeklu i postanku najomraženijeg i stilski negativnog lika u Disneyevoj istoriji

Šta je airsoft oružje i za šta se koristi?

Soul / Soul animacija je film broj 1 u rumunskoj blagajni!

Hiljadu i jedna noć - Aladinova lampa - čarobna muzička predstava za decu

Studija: Više od 90% djece kojoj je u posljednjih godinu dana bila potrebna psihološka terapija razvilo je emocionalne poremećaje povezane s pandemijskim kontekstom

Tehnologija i mobilnost za osobe sa oštećenim vidom

Pretjerano korištenje interneta, dezinformacije i internetsko zlostavljanje, glavni rizici kojima pandemija izlaže djecu i roditelje

Od 1. juna "Umjetnost osvaja Bukurešt!" - Muzej metroa

Šta možemo naučiti iz istorijskih ljubavnih romana

Noć čitanja: 11 divnih rumunskih pjesama za čitanje na punom mjesecu

"Kad su nam duše pomračene, moramo im upaliti svjetlo." Najljepši i odabrani citati Ileane Vulpescu, dame rumunske književnosti

Kako nam neuro-lingvističko programiranje može pomoći u karijeri i na poslu?

Želite li raditi efikasnije? Evo kako vam nove tehnologije mogu pomoći

Rad na daljinu: 5 bitnih savjeta za rad od kuće

10 ideja o ponovnom otkrivanju rumunjskog poslovanja 2021

Atelier Bolero: "Ako radite od kuće, većina sastanaka mora biti održana u elegantnoj kancelariji ili ležernoj odjeći, čak i ispred laptopa"

15 verenički prsten sa dijamantima i dragim kamenjem: za svaku ljubavnu priču

LJETNA MODA: 25 MAXI HALJINA koje oduzimaju dah

Trendovi za 2021. Znate li šta ne biste trebali propustiti u svojoj garderobi?

Intervju sa Marom Eliza Barza, SundayPR: "Za mene je važno da radim ono što volim kada i kako volim, da imam fleksibilnost i slobodu"

Rumunija maka: Crveni makovi poput vatre rasplamsavaju beskrajna polja Rumunije, ali i duše (s lijepim trenutkom)

Rumunija, bježimo! Zajedno činimo „Pokret ZU. Pokret za pokret ”!

"The Rocket", najnovija Delijina pjesma, prvi put se uživo čula na ZU -u

Ako je ljeto, majice se vraćaju, ali posebno one s prugama ili mornarske majice

Kako uskladiti gležnjače ove sezone

Modno upozorenje: Top 7 must-have dodataka za kosu za proljeće-ljeto 2021

Kako odabrati savršenu torbu za ured?

Lokalizirani gubitak težine: Šta trebate učiniti da biste smršavili u područjima gdje imate problema

Istaknite oči umjetnim trepavicama

Kako napraviti jednostavnu šminku za tamne oči

20 kreativnih i avangardnih frizura inspiriranih prezentacijama visoke mode

Sve što trebate znati o ormarima za nakit

Kako sami očistiti automobil?

Sve što trebate znati o procesoru hrane

Vanjski roštilj: šta ponijeti sa sobom

Selenarni horoskop: Izračunajte svoj natalni Mjesec u horoskopskim znakovima i otkrijte utjecaj ženske energije u vašem astrogramu

Retrogradni test Merkura: Kako će ovaj period uticati na vas?

Tačka vrha ili vrata sudbine u astrologiji: značenje svakog znaka

Retrogradni Merkur u Blizancima 29. maj-22. jun: Astro-vodič "kako ipak imati sreće" i elegantno ga završiti u narednom periodu

Selenarni horoskop: Izračunajte svoj natalni Mjesec u horoskopskim znakovima i otkrijte utjecaj ženske energije u vašem astrogramu

Retrogradni test Merkura: Kako će ovaj period uticati na vas?

Tačka vrha ili vrata sudbine u astrologiji: značenje svakog znaka

Retrogradni Merkur u Blizancima 29. maj-22. jun: Astro-vodič "kako ipak imati sreće" i elegantno ga završiti u narednom periodu

Selenarni horoskop: Izračunajte svoj natalni Mjesec u horoskopskim znakovima i otkrijte utjecaj ženske energije u vašem astrogramu

Retrogradni test Merkura: Kako će ovaj period uticati na vas?

Tačka vrha ili vrata sudbine u astrologiji: značenje svakog znaka

Retrogradni Merkur u Blizancima 29. maj-22. jun: Astro-vodič "kako ipak imati sreće" i elegantno ga završiti u narednom periodu


Recept sa niskim sadržajem ugljenih hidrata

Osim moje majke, kuharice, čekajte da naučite ove stvari. Iako se ova salata ne može poslužiti bez kruha (nažalost), nisam je mogao propustiti i ne pokušavam je pripremiti pod pomnim nadzorom kapetana ekipe. Treba napomenuti da sam ovaj put preturao po njenom zamrzivaču, a ne u mom, gdje možete pronaći sve vrste pakovanja i paketa numerisanih, žigosanih, označenih i lijepo zapakovanih. Ovo se dešava kada vetar duva kroz vaš.

Sada je procjena još veća po pitanju vremena i količine. Zato što smo njihove patlidžane imali spremne za pečenje i čišćenje i, kao što sam rekao, samo dobro zapakovane za miješanje i pripremu i, naravno, namočene. Ali recimo da nema previše sretnih slučajeva da se takvi paketi pronađu u zamrzivačima, a da ih ipak moraju ispeći. Mislim, patlidžan. Budući da je ovo proces u kojem nikada nisam sudjelovao, ne iznosim detalje i savjetujem vam da pustite poznavaoce da nastave s ovom operacijom. Ali obećavam da ću prvom prilikom nadograditi na radno mjesto. Iako kuham patlidžan, ne vidim da to radim uspješno.

& # 8211 2-3 zrela patlidžana (recimo). Počeo sam od smrznutog pakovanja.

& # 8211 maslinovo ulje, ovaj put malo više od 2 žlice

Budući da je patlidžan bio spreman za kuhanje, sve što sam trebao učiniti je oguliti luk i narezati ga na četiri dijela. Nisam ga ni usitnio jer je ovaj posao jako dobar za obrazovane prerađivače hrane. Tako da se nisam ni opterećivao time. Zato stavite patlidžan i luk u čudotvornu zdjelu robota i dajte ga svom ujaku dok sve ne postane pasta. Ali trebali biste znati da se još uvijek sjećam kada je moja majka ručno sjeckala sve, a luk je pravio crantz-crantz dok smo jeli. Ovom tehnologijom, krivim nju, emancipirali smo zube. Ili, molim vas, uklonio sam ih, bolje rečeno.

Konačno, da ne duljim, dodao sam malo ulja, bzzzzz i uključio sam robota, sol, malo smo bzzzzzaim i mlijeko pobijelilo i bzzz i pripremilo salatu. Tako da gotovo ništa nije učinjeno kako se ne bismo žalili na puno posla i uz minimalan napor da bzzzzait evo još jedne prekrasne salate od patlidžana iz zamrzivača njegove majke. Više smo se brinuli oko njegovog ukrašavanja.

Mislim da pečeni patlidžan ima oko 8 grama ugljikohidrata. I kažem da mislim jer je ova vrijednost za kuhane patlidžane. Radilo se o 500 grama patlidžana, što znači oko 40 ugljikohidrata. Luk je bio mali, ali cijenim ga oko 100 grama, dakle još 10 ugljikohidrata. Dakle, ova zdjela ima ukupno 50 ugljikohidrata. Budući da je nemoguće pojesti više od jedne kriške hljeba (to je zato što nas savjest kori, a ne još jednu), tu brojim i 5 ugljikohidrata. Našao sam nekoliko pakiranja kriški tosta na kojima je pisalo & # 8211 kriška kruha & # 8211 5 ugljikohidrata. Ako pojedete još veću krišku, dobit ćete 10 ugljikohidrata. U svakom slučaju, cijenim tu krišku patlidžana s najviše 10 grama karbona. Naravno, ovu salatu od patlidžana uvijek možemo jesti.


Video: Špinat koji neće odbiti čak ni najmlađi - Najljepši špinat koji možete napraviti - Recept 4K (Maj 2022).