Recepti za koktele, žestoka pića i lokalni barovi

Brza ležerna jela u restoranima imaju više kalorija nego brza hrana

Brza ležerna jela u restoranima imaju više kalorija nego brza hrana


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Novo istraživanje u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics pokazalo je da su ležerna jela brži od brzih

Jeste li zaista sigurniji odabirom Chipotlea umjesto Chick-fil-A?

Do sada nam se već utuvilo u glavu da je brza hrana loša po nas. Ali držite pogačice: Prema istraživanju objavljeno u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, jela u restoranima brze kuhinje imaju više kalorija od onih koja se nalaze u restoranima brze hrane.

Upoređujući više od 3.000 predjela u restoranima brze ležerne i brze hrane, istraživači su otkrili da u prosjeku brzi povremeni predjeli sadrže 200 kalorija više od obroka brze hrane. Tipičan obrok brze hrane ima 560 kalorija, dok jelo sa brzim obrokom ima oko 760 kalorija. Treba napomenuti da su istraživači samo zbrajali kalorije, a ne stvarnu nutritivnu vrijednost, što bi vjerovatno promijenilo ishod studije.

"Kada ohrabrujemo sudionike naših istraživanja da smanje unos brze hrane, često se pitaju da li se i ti brzi restorani" računaju "", rekao je Schoffman, istraživač sa Arnold School of Public Health na Univerzitetu Južna Karolina u Kolumbiji u saopštenju. "Zanimalo nas je da pogledamo podatke o kalorijama za predjela u oba tipa restorana kako bismo vidjeli jesu li u skladu s ovim pretpostavkama."


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim opuštanjem sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Bread i Smashburger. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim mogućnostima dodataka (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali opcija prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, tko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo razlikuju li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija tih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim opuštanjem sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Breada i Smashburgera. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim mogućnostima dodataka (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali opcija prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, tko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo razlikuju li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija tih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim restoranima sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Bread i Smashburger. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim mogućnostima dodataka (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali mogućnost prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, tko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo razlikuju li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija onih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim opuštanjem sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Bread i Smashburger. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim mogućnostima dodataka (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali mogućnost prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, tko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo da li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) razlikuje između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija tih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim opuštanjem sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Bread i Smashburger. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim mogućnostima dodataka (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali opcija prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, tko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski gustih preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo razlikuju li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija tih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim opuštanjem sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Bread i Smashburger. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije, Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim dodacima (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali opcija prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, tko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo razlikuju li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija tih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim opuštanjem sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Bread i Smashburger. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim mogućnostima dodataka (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali opcija prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, tko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo razlikuju li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija tih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim restoranima sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Breada i Smashburgera. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije, Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim dodacima (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali opcija prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, ko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo razlikuju li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija tih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim opuštanjem sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Bread i Smashburger. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim mogućnostima dodataka (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali mogućnost prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, ko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo razlikuju li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija tih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Nova studija pokazuje da vaš Chipotle vjerovatno ima mnogo više kalorija nego tipična brza hrana

Recite ne dodatnom guac-u, jer vjerovali ili ne, putovanje kroz McDonald's možda će vam dugoročno biti bolje. Ne, ne radi se o nedavnom strahu od E. coli u Chipotleu. Radi se o kalorijama u odnosu na kalorije vani. Prema novoj studiji sa Sveučilišta Južna Karolina, glavna jela u restoranima s brzim opuštanjem sadrže do 35 posto više kalorija nego njihovi freneti brze hrane.

Studija je analizirala jelovnike u 34 različita restorana brze hrane, uključujući favorite favorita kao što su McDonald's, Taco Bell i Subway, te 28 brzih ležernih mjesta, poput Chipotlea, Panera Bread i Smashburger. I, iznenađenje!, Brzi ležerni obroci sadržavali su u prosjeku po 761 kaloriju. Prilično velika razlika u usporedbi sa prosjekom brze hrane od 561 kalorije po predjelu.

Prema vodećoj istraživačici studije, Danielle Schoffman, to se svodi na veće veličine porcija i veću sposobnost prilagođavanja dekadentnim dodacima (pomislite na guacamole, sir, kiselo vrhnje i sve ostalo što volite lupkajući po buritu činija).

"Ovi dodaci dostupni su u obje vrste restorana", rekao je Schoffman, "ali opcija prilagođavanja obroka na mjestima za opuštanje daje vam više mogućnosti za odabir ili izbjegavanje dodatnih kalorija." Ali zaista, tko želi izbjeći kada možete birati, osim onog tipa koji pokušava dokazati poentu svojim Chipotle gainzom?

Naravno, gotovo svaka studija o hrani može se uzeti sa rezervom, uključujući i ovu. Jedino se gledalo kalorije, a ne kvaliteta tih kalorija. Je li vam karton pohabanih i prženih grumena zaista bolji od salate s puno kalorijski gustih preljeva i preljevom na bazi maslinovog ulja? Čak i studija priznaje ovu slabost, navodeći da bi u budućnosti „studije trebale usporediti stvarne obrasce kupovine u tim restoranima kako bi se utvrdilo da li se energetski sadržaj ili gustoća hranjivih tvari u punim obrocima (tj. Predjelima sa prilozima i pićima) razlikuje između brzih obroka. restorani i restorani brze hrane. ”

Ako zaista želite smanjiti kalorije, razmislite o dodatnim mogućnostima i naručite pola porcija tih ležernih predjela čudovišta koja je studija proučavala. Ili jednostavno jedite kod kuće, gdje imate potpunu kontrolu nad svime što vam ulazi u hranu.


Pogledajte video: VRELA JELA - Restoran Vidikovac @ Vrela Jela (Jun 2022).


Komentari:

  1. Perkin

    Between us say, try searching for the answer to your question in google.com

  2. Tujar

    Sramota i sramota!

  3. Qaraja

    I apologize for interfering ... But this topic is very close to me. Pišite u pm.

  4. Sevrin

    Predlažem vam da posjetite stranicu na kojoj ima puno informacija o temi koja vas zanima.



Napišite poruku