Recepti za koktele, žestoka pića i lokalni barovi

Recept za pečenje brokolija, sira i krompira

Recept za pečenje brokolija, sira i krompira


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepti
  • Sastojci
  • Povrće
  • Korijensko povrće
  • Krompir
  • Prilozi od krompira

Ja sam izmislila ovaj recept. To je u osnovi sir od karfiola sa dodatkom brokolija i krompira. Ovo čini zasitno i vrlo hranljivo jelo za ručak ili večeru ili se može koristiti kao prilog.


Gloucestershire, Engleska, UK

57 ljudi je ovo napravilo

SastojciServira: 4

  • 2 kašike kukuruznog brašna
  • 300 ml mlijeka
  • komadić maslaca veličine oraha
  • 110 g (4 oz) rendanog sira
  • soli i bibera po ukusu
  • 225 g (8 oz) brokolija
  • 225 g (8 oz) krompira

MetodaPriprema: 15min ›Kuhanje: 20min› Spremno za: 35min

  1. Za umak u malo mlijeka umiješajte kukuruzno brašno. Kad se potpuno sjedini, dodajte ostatak mlijeka i stavite na umjerenu vatru. Neprestano miješajte dok se ne zgusne. Dodajte maslac i miješajte dok se ne otopi. Dodajte sir.
  2. U međuvremenu, temeljito operite brokulu i uklonite sve gusjenice. Stavite u šerpu ključale vode i kuvajte dok stabljike ne omekšaju, ali se ne raspadaju.
  3. Ogulite krompir i narežite ga na ploške od četvrt centimetra. Kuhajte u kipućoj vodi dok ne omekša i ocijedite.
  4. Namastite zdjelu od gratinira i obložite krumpirom. Na dno stavite brokulu i prelijte umakom od sira. Po želji pospite još malo naribanog sira po vrhu.
  5. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 C / Gas 4 15 minuta ili dok mjehurić ne dobije gornju boju.

Pogledajte na mom blogu

Skoro Pregledano

Recenzije i ocjeneProsječna globalna ocjena:(2)

Recenzije na engleskom jeziku (2)

Mi smo ovo napravili, ali smo dodali seksi komade slanine i gljive i bijeli luk, duboko smo ga napravili i na njega stavili mrvice hljeba i sir. Celoj porodici se dopalo i rekli su da li možemo ponovo sutra. Hvala vam! -22. Oktobar 2013

Dodana narezana šargarepa, crveni luk, beli luk i malo preostalih svinjskih kobasica. Pospite malo origana po povrću i prezle po vrhu sa sirom. Napravio sam sos kao i za mac. sir: rastopiti maslac, dodati brašno, dodati mlijeko, dodati sir, senf i začine. (Sada u pećnici, ali siguran sam da ćemo uživati.)-06. april 2017


Sir od brokolija Novi krumpir peći

Evo ukusnog priloga koji se lako pravi i zaista ima ukus. Zaista volimo što ovaj pečeni krumpir sa sirom od brokolija nije samo jedan od vaših prosječnih budžetskih recepata. Umjesto toga, to je obilan obrok za koji ćete tražiti sekunde! Kako možete pogriješiti s krompirom pomiješanim sa ukusnim sirastim umakom? Probajte večeras!


Pržite oko 1 minutu da preljev lagano porumeni.


Za jednostavnije ideje za večeru pogledajte našu zbirku lakih recepata iz Campbellovih ovdje!

Sastojci

  • 1 limenka (10 3/4 unci) Campbell's & reg kondenzirana juha od sira od brokolija (obična ili 98% bez masti)
  • 1/2 šolje kisele pavlake ili jogurta
  • 1/4 kašičice sosa od ljute paprike
  • 7 malih novih krompira (oko 1 1/2 kilograma), na četvrtine
  • 2 srednja luka, narezana na kriške (oko 1 šolja)
  • 1/4 šolje naribanog parmezana

Instrukcije

Zagrijte pećnicu na 375 stepeni F.

U velikoj činiji promešajte supu, pavlaku i sos od ljute paprike. Dodajte krompir i luk i bacite da se premaže.

Rasporedite smesu od krompira u plitku posudu za pečenje od 2 litre. Pospite parmezanom. Pecite 50 minuta ili dok krompir ne omekša.

Besplatni recepti, pokloni, ekskluzivne partnerske ponude i još mnogo toga direktno u vašu pristiglu poštu!
Hvala vam što ste se prijavili!
Nismo vas mogli prijaviti - pokušajte ponovo.

Oznake / povezane teme

Vaši nedavno pregledani recepti

Slike drugih kuvara

Hvala na komentaru. Ne zaboravite da podelite!

Prijavi neprikladan komentar

Jeste li sigurni da želite prijaviti ovaj komentar? Bit će označeno da naši moderatori poduzmu akciju.

Hvala vam što ste odvojili vrijeme za poboljšanje sadržaja na našoj web stranici.

Recept dana

Cherry Angel kolač sa hranomvideokamera

Ovaj Cherry Angel kolač s hranom definitivno je super laka torta za koju će svi vjerovati da je iz pekare. Ovo je super ukusno i pomoćno. Pogledajte više Nastavite čitati: "Cherry Angel kolač s hranomvideokamera"

Šta je vruće

Moja kutija za recepte (0) Prikaži »

Nešto vrijedno uštede?

Povežite se s nama


Naši najnoviji recepti i članci

Besplatne e -kuharice

Prime Publishing Food Group

& kopiraj Autorska prava 2021 Prime Publishing, LLC. Sva prava zadržana.

Prijavite se na svoj račun

Prijavite se s jednim od svojih društvenih računa
Prijavite se pomoću e -pošte i lozinke

Registrirajte se sada!

Zaboravili ste šifru?

Slike drugih kuvara

Podijelite svoje slike

Pomozite drugima dodavanjem slika ovom receptu. To je lako! Kliknite ovdje za početak

Prijavite se na svoj račun da biste dodali nove slike.

Trenutno nema slika drugih kuhara.

Uslovi i odredbe

Morate zaključiti ovaj Ugovor ako želite putem Prime Publishinga poslati digitalne slike ili drugi sadržaj Deljenje slika kupaca (servis"). Kako se koristi u ovom Ugovoru, "mi" ili "Prime Publishing" znači Prime Publishing, LLC. i "vi" znači fizičko ili pravno lice koje dostavlja materijale Prime Publishing -u. Svako fizičko ili pravno lice koje želi koristiti Uslugu mora prihvatiti uslove ovog Ugovora bez promjena. KLIKOM NA DUGME PRIHVATANJA USLOVA, SLAŽETE SE DA VEŽETE SVIM USLOVIMA OVOG UGOVORA I SVIM SPECIFIKACIJAMA I SMERNICAMA UKLJUČENIM U REFERENCU.

1) Podobnost. Uslugama možete predati samo materijale za koje imate sva prava intelektualne svojine. Drugim riječima, ako nam pošaljete digitalnu sliku, morate posjedovati sva prava na tu sliku ili morate imati ovlaštenje osobe koja posjeduje ta prava. Usluga je ograničena na stranke koje zakonito mogu zaključivati ​​i sklapati ugovore prema važećem zakonu. Maloljetnici ne mogu dostavljati materijale Službi. Nadalje, ne smijete dostavljati nikakve lične podatke o djetetu mlađem od 13 godina.

2) Definicije. Kako se koristi u ovom Ugovoru, (a) "Podružnice" označavaju svaki entitet koji kontroliše, kontroliše ili pod zajedničkom kontrolom je Prime Publishing, (b) "Materijali" označavaju sav sadržaj koji pošaljete Prime Publishingu, uključujući sve fotografije, ilustracije, grafike i tekst, i (c) "Mediji" znače bilo koji način prenošenja informacija, bilo sada poznatih ili u daljem tekstu.

3) Davanje licence za materijale. Ovim dajete odobrenje Prime Publishing-u i njegovim podružnicama širom svijeta, neekskluzivno, bez naknade, vječno pravo i licencu za (a) reprodukciju, distribuciju, prijenos, javno izvođenje i javno prikazivanje materijala, u cijelosti ili djelomično, na bilo koji način i Mediji, (b) mijenjati, prilagođavati, prevoditi i stvarati izvedena djela iz Materijala, u cijelosti ili djelomično, na bilo koji način i Mediji, i (c) podlicencirati gorenavedena prava, u cijelosti ili djelomično, bilo kojoj trećoj strani, sa ili bez naknade.

4) Uklanjanje materijala. Ako odlučite da želite ukloniti svoje materijale sa usluge, možete poslati pisano obavještenje Prime Publishing -u ili brisanjem slike putem sučelja Prime Publishing -a ili kontaktiranjem korisničke službe Prime Publishing -a, a Prime Publishing će ukloniti takve materijale iz usluge u razumnom roku.

5) Licenca za ime, žigove i sličnosti. Ovim dajete Prime Publishing-u, njegovim podružnicama i podlicenciranima neekskluzivnu, svjetsku licencu bez naknade za korištenje svih zaštitnih znakova, trgovačkih naziva, imena i sličnosti bilo kojih pojedinaca koji se pojavljuju u Materijalima. Dajete Prime Publishing -u, njegovim podružnicama i podlicenciranima pravo da koriste ime koje podnesete u vezi sa Materijalima.

6) Specifikacije i smjernice. Slažete se da ćete nam dostaviti materijale u skladu sa svim smjernicama za upotrebu usluge objavljenim na web stranici Prime Publishing ili o kojima ste na drugi način obaviješteni ("smjernice"), jer se ove smjernice mogu promijeniti u budućnosti.

7) Izjave, jamstva i obeštećenja. Izjavljujete i jamčite Prime Publishing -u i njegovim podružnicama da (a) imate pravo, moć i ovlaštenja potrebna za zaključivanje ovog Ugovora, za potpuno izvršavanje obaveza po ovom ugovoru i za dodjelu licenci navedenih u stavcima 3. i 5. gore , (b) da ćete se u potpunosti pridržavati svih odredbi ovog Ugovora, (c) Materijali koje ste dostavili Prime Publishingu, te Prime Publishing i njegove podružnice, ostvarivanje svojih prava po ovom ugovoru, neće i neće kršiti, neprikladno ili kršiti. bilo koje pravo intelektualnog vlasništva, uključujući, ali ne ograničavajući se na prava na žigove, autorska prava, moralna prava i prava na objavljivanje bilo koje treće strane, (d) posjedujete sva prava potrebna za reprodukciju, distribuciju, prijenos, javno izvođenje, javno prikazivanje i drugu eksploataciju materijala koje objavljuje Prime Publishing i njegove podružnice, kako je dopušteno u ovom tekstu, (e) Materijali nisu pornografski, opsceni, klevetnički, klevetnički, deliktirani ili na drugi način nezakoniti, i (f) sve izjave o činjenicama koje ste dostavili su tačne i ne dovode u zabludu. Slažete se da ćete obeštetiti, braniti i držati Prime Publishing i njegove podružnice bezopasnima od svih potraživanja, obaveza, šteta i troškova (uključujući, bez ograničenja, razumne odvjetničke honorare i izdatke) koji proizlaze iz vašeg kršenja bilo kakvog predstavljanja ili garancije navedene u ovog stava.

8) Ograničenja. Slažete se da nećete slati materijale koji su nezakoniti, pornografski, klevetnički, klevetnički, deliktirani, opsceni ili rasno, etnički ili na drugi način osporavani ili koji na drugi način krše opće standarde zajednice Prime Publishing. Izričito zadržavamo pravo da prema vlastitom nahođenju uklonimo ili učinimo nedostupnim bilo koji Materijal za koji smatramo da krši ovaj Ugovor, važeće zakone ili standarde naše zajednice. Slažete se da nećete postavljati, objavljivati, slati e-poštu ili na drugi način prenositi materijale nama ili našim podružnicama koji sadrže softverske viruse ili bilo koji drugi računalni kod, datoteke ili programe koji su dizajnirani da ometaju, unište ili ograniče funkcionalnost bilo kojeg računalnog softvera ili hardverska ili telekomunikaciona oprema.

9) Bez obaveze. Iako imamo pravo uključiti vaše materijale u uslugu ili u bilo koji medij, nemamo obavezu to učiniti. Možemo, prema vlastitom nahođenju i iz bilo kojeg razloga, odbiti materijale ili ih ukloniti s naše usluge u bilo koje vrijeme.

10) Izmene ugovora. Zadržavamo pravo promijeniti bilo koje odredbe ovog Ugovora ili bilo koje Specifikacije ili Smjernice koje uređuju Uslugu u bilo koje vrijeme prema vlastitom nahođenju. Sve promjene stupaju na snagu objavljivanjem na Usluzi. Međutim, za sve izmjene ovog Ugovora, isključujući Specifikacije i Smjernice, objavit ćemo obavijest o promjeni trideset (30) dana. Vi ste odgovorni za pregled obavijesti i svih primjenjivih promjena. VAŠA NASTAVLJENA KORIŠTENJA OVE USLUGE NAKON NAŠEG OBJAVLJIVANJA BILO KOJIH PROMJENA ZAVRŠIT ĆE VAŠE PRIHVATANJE TAKVIH PROMJENA.

11) Prime Publishing intelektualno vlasništvo. Bez našeg prethodnog pisanog pristanka, ne smijete na bilo koji način koristiti naše intelektualno vlasništvo, uključujući, bez ograničenja, naše zaštitne znakove, trgovačke nazive, trgovačke haljine ili materijale zaštićene autorskim pravima.

12) Komunikacije. Prime Publishing i njegove podružnice mogu komunicirati s vama u vezi sa Uslugom, elektronički i na drugim medijima, a vi pristajete na takvu komunikaciju bez obzira na bilo koje "Postavke komunikacije s klijentima" (ili slične preferencije ili zahtjeve) koje ste možda naveli na web stranicama Prime Publishing -a ili njegovih podružnica ili na bilo koji drugi način.

13) Odricanje. OBJAVLJIVANJE PRIME -A I NJEGOVI PODRUŽNICI NEĆE BITI ODGOVORNI ZA BILO KOJU POSREDNU, SLUČAJNU, ILI POSLJEDIČNU ŠTETU (UKLJUČUJUĆI, ALI NE OGRANIČAVAJUĆI SE NA TAKVU ŠTETU POVREDU UGOVORA ILI GARANCIJOM ILI NEMOŽNOSTI BEZ SKLADIVOSTI ILI BEZ SKLADIVOSTI) ČAK I DA SMO BILI SAVJETENI (ILI ZNALI ILI TREBALI ZNATI) MOGUĆNOST TAKVE ŠTETE.

14) Odricanje odgovornosti. IZDAVAŠTVO PRIME PRUŽA USLUGU "KAKVA JE" BEZ BILO KAKVE JAMSTVE.

15) Ostalo. Na ovaj Ugovor će se primjenjivati ​​zakoni Sjedinjenih Američkih Država i države Washington, bez pozivanja na pravila koja uređuju izbor zakona. Sve radnje u vezi sa ovim Ugovorom moraju se pokrenuti pred saveznim ili državnim sudovima u Sijetlu u Vašingtonu i neopozivo pristajete na nadležnost takvih sudova. Ne možete dodijeliti ovaj Ugovor, primjenom zakona ili na drugi način, bez našeg prethodnog pisanog pristanka. Podložno tom ograničenju, ovaj Ugovor će biti obavezujući, u toku i izvršen prema stranama i njihovim nasljednicima i dozvoljenim ustupcima. Naš neuspjeh u provođenju vašeg strogog izvršavanja bilo koje odredbe ovog Ugovora neće predstavljati odricanje od našeg prava na naknadno provođenje takve odredbe ili bilo koje druge odredbe ovog Ugovora. Specifikacije i smjernice (uključujući sve buduće izmjene) su uključene pozivanjem na ovaj Ugovor. Ovaj Ugovor je dodatak i ne zamjenjuje niti mijenja uslove i odredbe korištenja web stranica Prime Publishing -a i njegovih podružnica.

Deljenje sopstvenih slika

Ti! Svako ko je registrovan i prijavljen korisnik.

Podijelite slike koje će pomoći drugim posjetiteljima. Na primjer:

  • Slike koje ističu karakteristike članka ("Evo kontrola na ovom muzičkom plejeru", "Pogledajte kopču za ovu ogrlicu", "Pogledajte kutiju u kojoj je došao")
  • Slike na kojima se vidi da neko koristi proizvod ("Ovdje nosim ovaj šal", "Ovdje umetnite spremnik s tintom")
  • Slike povezane s nekom temom ("Skiper mog psa", "Odlična odjeća", "Naša obitelj u Yellowstoneu", "Kako zalijepiti stolicu pomoću stezaljke za ormar")
  • Slike koje prikazuju performanse proizvoda ("Napravio sam ovu sliku ovim fotoaparatom", "Ova košulja se smanjila pri pranju", "List pile nakon 100 rezova")
  • Slike koje daju osjećaj veličine proizvoda ("Ovaj hladnjak je zapravo visok 6 '", "Mobitel veličine kreditne kartice")

Uključite naslove za svoje slike. Iako to nije potrebno, oni pružaju kontekst za vaše slike. Osim toga, možete upotrijebiti funkciju Bilješke o slikama za označavanje jednog ili više zanimljivih područja na vašoj slici. Svi će vidjeti vaše bilješke kad pređu preko vaše slike.

Šta ne smijem podijeliti?

Ponašajte se kao da ste bili gost na večeri prijatelja: molimo vas da se s poštovanjem odnosite prema zajednici Prime Publishing. Ne dijelite:

  • Nepristojne, opscene ili zlobne slike ili bilo koje slike s golotinjom
  • Slike na kojima nemate prava intelektualnog vlasništva
  • Slike sa telefonskim brojevima, adresama e -pošte ili URL -ovima. Sliku možete označiti vodenim žigom s podacima o autorskim pravima.
  • Slike s dostupnošću, cijenom ili alternativnim podacima o naručivanju/isporuci
  • Slike sa vanjskim web stranicama, natječajima ili drugim zahtjevima
  • Bilo koji lični podatak o djeci mlađoj od 13 godina
  • Slike sa automobilskim tablicama koje su istaknute i lako se čitaju (prihvatljive su slike sa tablicama koje su zamućene ili koje se inače ne mogu pročitati).

Iste smjernice primjenjuju se na vaše natpise i bilješke.

Koji su formati i veličine slika podržani?

Podržavamo JPEG, GIF i PNG slike. Datoteke ne smiju biti veće od 1 MB. I visina i širina slike moraju biti između 60 i 3500 piksela.

Umjesto postavljanja slike, mogu li samo unijeti vezu do slike?

Ne, sve slike moraju biti učitane u Prime Publishing. Ovo osigurava da je vaša slika uvijek dostupna.

Koliko vremena je potrebno za postavljanje slike?

Vrijeme varira ovisno o brzini internetske veze i veličini slikovne datoteke. Na primjer, za sliku od 400 KB, trebali biste očekivati ​​2 do 4 minute preko 56KB modema i manje od 1 minute za DSL ili kabelski modem.

Gdje će se pojaviti moja slika?

Općenito, vaša će se slika pojaviti tamo gdje ste je postavili: u galeriji slika članka.

Ko je vlasnik slika koje postavljam?

Vlasnik prava na sliku nastavlja posjedovati sliku koja postavlja vašu sliku na Prime Publishing, a ne prenosi vlasništvo.


Cheesy Broccoli Hashbrown Bake (bez ulja)

Kada smo zamišljali u čemu bi bilo ukusno uživati ​​u post-prazničnoj komi sa hranom, palo mi je na pamet smeđe jelo. Ali umjesto osnovnih hash smeđih boja, želio sam popustljiviji zaokret. Unesite: sos od sira.

Ovo jelo je prilagođeno ljupkoj High Carb Hannah (koja bi, ako ne pratite na YouTubeu, apsolutno trebala). Njena verzija koristi smrznute smeđe smeđe i nemasni umak od sira. Moja verzija koristi svježi naribani krumpir i brzo keso od indijske šargarepe.

Rezultat je neverovatno utešno, sirasto, slano jelo od krompira sa češnjakom (sa malo zelenila!) koje je iznutra nježno i hrskavi po rubovima. Mmmmm, hajde da napravimo sirasto smeđe smeđe!

Ovo 10 sastojaka sirasto pečena pečenka postiže savršenu ravnotežu između udobnosti i povrća s podlogom od krumpira i brokoli.

Povrće se obilno začinjava morskom soli, crnim paprom, češnjakom u prahu i hranjivim kvascem.

Tada magija dolazi iz sirastog umaka sa šargarepom.

Indijski orasi pružaju kremastu podlogu, šargarepa dodaje lijepu boju (& pojačava hranjive tvari), češnjak daje zing, a nutritivni kvasac dodaje taj “cheesy ” okus (bez sira). Na kraju, morska sol pojačava sve arome, a mlijeko bez mliječnih proizvoda razrjeđuje je do tečne teksture.

Pogledaj tu siravu dobrotu!

Umak se prelije preko povrća, izgladi žlicom i uđe u pećnicu. And rezultat?? Hrskava, zlatno smeđa pečena košara!

Nadamo se da će vam se svidjeti ova pečena košara! To je#8217s:

Cheesy
Carby
Češnjak
Tender
Hrskavi na rubovima
& amp Tako je ukusno!

Ovo je savršen utješan prilog uz doručak ili večeru. Posebno bi se dobro uklopio s našom laganom veganskom kobasicom, hrskavom portobello gljivom i slaninom ” ili pahuljastim veganskim kajganom. Ili, ako ne vegansko, savršeno pečeno jaje!


Sirni brokoli i svinjski krumpir pecite

Jeste li ikada jeli Hash Brown tepsiju, poznatu i pod imenom “Funeral Potatoes ”? Volim te stvari. Mogao bih pojesti cijelu zdjelu samo toga. Sa kašikom. Ozbiljno. Njam. Ovaj recept kombinira mnogo manju verziju Hash Brown Casserole veličine večere s brokulom i začinjenim svinjskim kotletima kako bi se stvorio sve u jednom obroku. Ovo pravim godinama i jedno je od omiljenih u mojoj porodici.

U velikoj zdjeli pomiješajte smrznuti isjeckani smeđi krompir, krem ​​juhu od celera, pavlaku, mlijeko, isjeckani sir i sjeckani luk. Dobro promiješajte dok se sve ne sjedini.

Savijte cvjetove brokule u smjesu od krumpira. Rasporedite smjesu na dno nemasne posude za pečenje dimenzija 13 x 9 i ostavite sa strane.

Zagrijte pećnicu na 375 stepeni F. U velikoj tavi zagrijte maslinovo ulje na umjerenoj vatri. Svinjske kotlete začinite češnjakom u prahu, solju i paprom. Pecite svinjske kotlete u tavi 3-5 minuta sa svake strane. Ne morate ih skuhati – samo želite da se malo zapeče jer dodaje okusu ili krumpiru.

Opečene svinjske kotlete ravnomjerno stavite na smjesu od krumpira u posudi 13 x 9. Svinjski kotleti mogu se malo preklapati ako je potrebno.

Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 45 minuta dok rubovi ne pjenuše i svinjetina više ne bude ružičasta u sredini. Izvadite iz rerne i odmah poslužite. Uživajte!


Kao što sam spomenuo, počinje s pečenim krumpirom za ovaj i sve ostale recepte za pečeni krumpir.

  1. Prije svega, odaberite krumpir sa škrobom poput krumpira Russet ili krompira iz Idaha. Dobro ga očistite kako biste uklonili svu prljavštinu.
  2. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.
  3. Nabodite rupice oko krompira (pažljivo) nožem ili viljuškom. To omogućava da para izlazi iz krompira. Ako ne izbušite rupe u krompiru, on bi zapravo mogao puknuti u vašoj pećnici.
  4. Natrljajte krompir uljem i začinite ga košer solju. Budite velikodušni prema soli.
  5. Stavite krompir na lim za pečenje obložen folijom i ostavite da se kuva na 350 ° F oko sat vremena ili dok ne omekša viljuškom. Vilica će lako probiti pečeni krompir kada je gotov. Ako je tvrdo, pecite ga još malo. Pazite da ipak ne pečete previše! Ako želite biti precizni, temperatura potpuno kuhanog krumpira je oko 210 ° F.
  6. Izvadite ih iz pećnice i pustite da se ohlade prije nego počnete rukovati njima.


Koje su prednosti krompira?

Osim što ima nizak sadržaj CO, malo ugljikohidrata i prirodno ne sadrži gluten, jedenje krompira ima i neke velike zdravstvene prednosti. Neki su:

  • Odličan izvor hranjivih tvari i vitamina poput vitamina C, B6, kalija, željeza, magnezija i cinka. Odlični su za zdravlje kostiju, zdravlje srca i regulaciju krvnog tlaka.
  • Bogato antioksidansima.
  • Izuzetno su bogati vlaknima pa potiču dobru probavu.
  • Napravljen od otpornog škroba koji postaje koristan izvor hranjivih tvari za dobre bakterije u crijevima. To pak pomaže u regulaciji šećera u krvi.
  • Bez masti, natrijuma i holesterola
  • Oni su također#8217re i super punjenje što je odlično za svakoga tko pokušava smršavjeti!

Za krompir

Zagrijte pećnicu na 350 stepeni F.
Krompir probodite viljuškom dva ili tri puta sa svake strane.
Premažite maslinovim uljem i pospite solju.

Pecite jedan sat direktno na rešetki.
Dok se krompir peče, napravite sos od sira.

Umak od sira

U srednji lonac dodajte kukuruzni škrob, češnjak u prahu, sol, papar, mlijeko i Worcestershire umak. Pustite da provri na srednjoj vatri dok se sos ne počne zgušnjavati. Smanjite vatru na nisku.

Dodajte cheddar sir i maslac i umutite dok ne postane glatko.

Brokoli na pari

Kad je krompir gotov, ostavite da se ohladi oko 5 minuta ili dok se ne ohladi dovoljno za rukovanje.
(Ili igrajte igru ​​vrućeg krompira sa djecom)
Dok se krompir hladi, poparite oko 3 šolje cvjetova brokule u 2 žlice. vode.
Uključite mikrovalnu pećnicu na 4-5 minuta.

Odrežite prorez na sredini krompira i napravite 'X' u sredini.

Pregnječite obe strane krompira da biste otvorili kožu.
Napunite svoj krompir s puno kuhane brokule i sosom od ljutog sira


  • Imate li ostataka kuhanog pirinča na rukama?   Možete umiješati do  2 šolje kuvani beli pirinač pre pečenja.
  • Nemate li #hedra sir?    Pokušajte umjesto toga isjeckanu mozzarellu ili Monterey Jack ili mješavinu naribanog sira!
  • Želite li se pripremiti unaprijed i jesti kasnije?    Sastavite prema uputama, ali ne pecite.   Pokrijte i ostavite u hladnjaku do 24 sata.   Za pečenje zagrijte pećnicu na 350 °F.   Pecite, bez poklopca, 35 minuta ili dok brokoli ne omekša. .

Zagrijte pećnicu na 𧉞 °F.   Dok se pećnica zagrijava, promiješajte juhu, mlijeko, senf i sir u tepsiji od 1/2 litre.   Dodajte brokulu i promiješajte da se premaže. &# 160 Začinite solju i biberom.

Pomiješajte mrvice hljeba i maslac u manjoj zdjeli.    Prosite mješavinu mrvica po smjesi od brokule.

Pecite 30 minuta ili dok brokoli ne omekša.


  1. Dodajte 3 krompira u šerpu srednje veličine, napunite posudu 3/4 vode. Zagrijte vodu do vrenja i smanjite na srednju temperaturu. Krumpir kuhajte 10 minuta. Maknite s vatre i ostavite da se ohladi.
  2. Zagrijte pećnicu na 400 stepeni F. Poprskajte posudu za pečenje dimenzija 11 x 7 inča sprejem za kuhanje i ostavite sa strane.
  3. U dubokoj tavi ili tavi za sos sjedinite maslac na srednjoj vatri, dodajte ljutiku i beli luk i pirjajte dok ne zamiriše. Umiješajte mlijeko, gustu pavlaku, naribani cheddar, sol i papar. Smjesu ostavite da lagano kuha, povremeno miješajući. Kad se smjesa zgusnula maknite s vatre i ostavite sa strane.
  4. U tepsiji stavite nasjeckani kuhani krompir, brokoli i šunku. Prelijte sosom od sira.
  5. Prelijte nasjeckanim cheddar sirom i pecite 20-25 minuta dok se krumpir ne skuha (provjerite vilicom)
  6. Ostavite jelo da se odmori najmanje 10 minuta prije posluživanja.


Pleh od brokolija sa njokima peći sa limunom i sirom

U posljednje vrijeme savladavam vegetarijanske pečenje na poslužavniku kao brzu opciju za obroke sredinom sedmice.

Oni su odličan način da ispred i u sredinu stavite karamelizirano sezonsko povrće.

Ovo pečenje s pladnjem za njoke može zauvijek promijeniti način na koji kuhate ove ukusne okruglice od krompira.

Njoki ne zahtijevaju prethodno kuhanje, samo otvorite paket i bacite ga na tepsiju. U poslužavnik s njokima i brokulom dodajem nekoliko vitalnih elemenata za ubrizgavanje okusa i njuha.

Kriške limuna će se ugljenisati, dodajući lijepu duboku aromu citrusa sastojcima. Cijelo sjeme komorača postane hrskavo u pećnici, a istovremeno daje neočekivan blagi okus anisa.

Kad poslužavnik izađe iz pećnice, dovršite ga s velikodušnom količinom naribanog pecorina, zajedno s nekoliko okretaja crnog papra i posljednjim cijeđenjem limunovog soka.

ABC Everyday: Hetty McKinnon

Kako napraviti vlastitu vegetarijansku posudu za pečenje:

  • Obilno povrće poput karfiola, brokolija, šargarepe, batata i prokulice odlično je za pečenje u plehu. Brzo se skuhaju i postanu pečeni i slatki. Dodajte mahunarke da dodate teksturu - slanutak, grah cannellini ili leća postaju hrskavi i kremasti u pećnici.
  • Začini su važni jer će njihova toplina prožimati sve na vašem poslužavniku. Pospite po svemu malo mljevenog kima, korijandera, kurkume ili harisse kako biste dodali dubinu i karakter. U ovom poslužavniku za pečenje koristila sam sjemenke komorača.
  • Kad poslužavnik za povrće izađe iz pećnice, potreban mu je jednostavan umak ili preljev da se sve sjedini. Isprobajte velikodušne mrvice pestota, tahini, kapljice čili ulja ili, kao što sam ovdje učinila s ovim receptom, velikodušno ribanje oštrog sira.
  • Koristite sastojke kojima je potrebno približno isto vrijeme kuhanja. Ovo će olakšati cijeli proces kuhanja, što znači da zaista možete otići i raditi nešto drugo dok se hrana kuha.

Svakog mjeseca objavljujemo novi recept iz serije New Australian Classics. Hetty McKinnon je pisac hrane i autorica knjige sa strašću prema povrću. Autorka je tri kuvarske knjige, Zajednica, Susedstvo i Porodica. Podrijetlom iz Sydneya, Hetty trenutno živi sa svojom porodicom u Brooklynu u New Yorku.



Komentari:

  1. Tygosar

    Pridružujem se. I ja sam se suočio sa tim. Možemo komunicirati na ovoj temi. Ovde ili u premijeru.

  2. Taggart

    Rather valuable phrase

  3. Rosswald

    Izvinjavam se što se mešam, ali nudim da idem na drugi način.

  4. Shaktigal

    Šteta što sada ne mogu da govorim - veoma sam zauzet. Ali osvobozhus - obavezno napiši šta mislim.

  5. Carlisle

    I advise you to look at the site, which has a lot of information on this issue.



Napišite poruku